Szeretem a testradírt, s nagyon hatásos méregtelenítőnek is tartom. Egy nehéz, fárasztó nap után pedig kifejezetten jót tesz, testünknek, lelkünknek a felüdülés. Heti egy alkalommal szoktam használni.
Nekem a teljes felüdüléshez nem elég a nagy kádfürdő… Először gyorsan lezuhanyozom a napi koszt, majd bedugom a kádba a dugót, folyatom a vizet, s közben átkenem magam körkörös mozdulatokkal a testradírral, s addig masszírozom az egész testemet, ameddig a bőröm bírja.
Felfrissül a vérkeringés, s az elhalt hámsejtek eltávolítása után jobban levegőznek majd a pórusok. A masszírozással fentről lefelé, lentről felfelé, kintről befelé - mindig a szív felé haladok. Utána elfekszem a vízben, s lazítok. A kádban lelvő vízben, a sók és az olajak továbbra is hatnak és dolgoznak testeden, lelkeden egyaránt… A sók kiszívják a méreganyagot a testből, az olaj nem hagyja, hogy kiszáradjon a bőr. A végén kiszállok a kádból, nem mosom le a sót és az olajat, csak megtörölközöm.
- 1 csésze keserűsó
- 1 csésze himalája-só. Ha nem elég finom a só, akkor karistolhatja a bőrt, ezért suribachi mozsárban (belül recés cseréptál) fa törővel (surikogi) megőrlöm.
- 1 csésze mandula-, vagy olivaolaj, vagy citrusolaj
- 20-30 csepp bio illóolaj (ha esti fürdéshez készítjük, érdemesebb a nyugtatóbbakat használni: levendula, stb.) Az egyik legolcsóbb, amit itthon találtam: http://www.helencosmetics.hu/cimlap.html?page=shop.browse&category_id=6
- 10 csepp grapefruitmag olaj
- lehet néhány evőkanál szárított virágot is belekeverni összetörve (levendula, körömvirág stb.), én azt kedvelem, minél simább az állaga, ezért a szárított növényt ki szoktam hagyni a fürdősóból.
Keverjük el jól a hozzávalókat, ha szükséges, használjunk több sót, hogy a kívánt állagot elérjük. Az illóolaj illatának erőssége fajtánként változhat, de elsőre ne tegyünk túl sokat belőle, később bármikor hozzáadhatunk még. Inkább hígabb legyen, mint túlzottan szemcsés, könnyebb így kezelni. Töltsük széles szájú üvegtégelybe, s azonnal kezdhetjük használni.
